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健康づくり講座


今日は「健康づくり講座」に
参加してきました。



まず体組成計で体脂肪などを計測…

その結果について説明を受け、
アドバイスをしていただきました。




そして後半はいよいよ
骨盤エクササイズ





眠った筋肉を呼び起こすべく
鈍った体にムチ打ってきました^_^



終始息子を抱っこしながらだったので
かなり良いウエイトトレーニングに
なったんじゃないかなと思います^_^




終わって直ぐに二の腕がプルプル…

帰宅してからはお腹まわりに違和感

脚がプルプル




明日が思いやられます(笑)




さあ、明日は練習日

みんな大丈夫かな…




それではノシ


┏○o。.。━━━━━━━━━━━★
   ◆前期公演のお知らせ◆
   6月29日(木)10:00~
   幼稚園ホールにて
☆━━━━━━━━━━━。.。o○┛
28日(水)リハーサルも見学OKです
ご都合の良い方にお越しください
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こんにちわ
四恩幼稚園にこどもがお世話になっているママたちの、
人形劇サークル「どんぐり」です。

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